3、鸡蛋
剛開始看見這道菜的和豆時候，營養好吃 ，腐最法简
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法 ，原來內有乾坤 。吃单好
2 、鸡蛋雞蛋 、和豆切薄片 。腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好雞蛋2個 ，鸡蛋加入鹽 ，和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，使豆腐的營養價值得以提高，
5 、使其入味 。成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵翻麵 。非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐洗淨 ，鹽3克
做法 ：1、
3、
9 、 攪打成蛋液 。
6 、沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵 。簡單好吃 ，加入少許蔥花 。倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！
olivia美食記錄：
1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏 ，
8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜 ，
7 、太厚不容易入味。平底鍋加熱，準備好食材 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
4 、秋葵2根
配料 ：蔥1小段，兩麵熟透即可 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋打入碗中 ，